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ダイエットを成功させるために、自分の心理を理解するための３つのアプローチその3
ダイエットを続けていくと、他人の食べている物がとても気になるものです。例えば同僚が焼き肉を食べている様子を見て「おいしそう」とか「脂っこさそう」といった、食事に対する反応がでてくるはずです。こうした場合には、
食事に対し [...]
ダイエットを成功させるために、自分の心理を理解するための３つのアプローチその２
さて、いよいよダイエットのはじまりです。・・・が、どんなに意思の強い人であってもなかなか難しいところです。出来るだけストレスを感じない状態でダイエットを行うことがダイエットを成功させるための秘訣になるので、今回のアプロー [...]
ダイエットを成功させるために、自分の心理を理解するための３つのアプローチその１
ダイエットを成功させるために、ついついその方法ばかりを追い求めてしまいますが、本当にダイエットを成功させたいのであれば、まずは自分の心理を理解することが大切です。問いかけは全部で３つです。自分と正面から向き合うことがダイ [...]
失敗しないダイエットをするための心構え
ダイエットで何が大変かと言ったら継続させることですね。
いろんなダイエット方法が流行っていますが、評判の良いダイエット方法を試してもうまくいかない！って実感されている方も多いことでしょう。
いろんなダイエット方法を試して [...]
