人間の体の約70％は水から出来ていますが、水を摂取することの大切さはﾀﾞｲｴｯﾄしている場合であってもとても大切な存在です。よく水を飲むと水太りすると考えている方は多いのですが水はカロリーが0なので太ることは絶対にありません。また、水の持っている力を最大限利用することによってﾀﾞｲｴｯﾄ効果も十分に期待できます。
というのも、水には余分な老廃物を排出する機能があり新陳代謝を高くしてくれます。また、食前・食中に摂ることで食べた物を吸収しやすいように作用するので胃に負担がかかりにくくなります。特に硬水を飲むことによって不足している栄養素もしっかりと補給してくれるので、無理なくﾀﾞｲｴｯﾄに取り組めます。
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